排球侧面下手发球易犯错误，排球侧面下手发球要领！

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本文目录一览：

• 『壹』、排球侧面下手发球有哪三要素?
• 『贰』、排球发球之侧面下手发球技巧及如何掌握
• 『叁』、下手发球的易犯错误和下手发球的技术要领
• 『肆』、排球的发球技术要领是什么?
• 『伍』、侧面下手发球时抛球时高时低,导致不能击准球
• 『陆』、排球发球的错误动作举例

排球侧面下手发球有哪三要素?

下手发球：发球时，手臂由下向前上方摆动，并利用身体的转动将球击出。按其动作，可分为正面下手发球和侧面下手发球。发出的球，速度慢，力量小，攻击性差，适合于初学者。发球动作较简单，容易掌握，失误少，准确性高。

关键是抛球时要抛准，垂直向上抛出一球左右的高度，初学者经常会向外或向自己抛而造成击球点不稳定。在抛球的同时右手开始引臂击球，注意要击球的中下部，击球时还要注意的是要“以胸带臂”，身体要随着手臂的挥动而转体。

侧面下手发球，发球动作较简单，容易掌握，由于它是借助腰腹转动力量带动手臂挥动击球，比较省力，稳定性较大，但攻击性较小。02 适于初学者运用，特别适用于初学的女生。

排球发球之侧面下手发球技巧及如何掌握

首先排球侧面下手发球易犯错误，站在发球线后面，将球放在非发球手排球侧面下手发球易犯错误的手掌上。发球手的身体要保持侧身，身体重心略向后倾，注意双脚要分开与肩同宽，保持身体平衡。下面，发球手的手臂要先向上抬起，手掌自然地向后翻转，将球举到头顶的位置。

正面下手发球排球侧面下手发球易犯错误： 准备姿势∶面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微屈，上身稍前倾，重心偏后脚，左手持球於腹前。 抛球∶左手将球轻轻抛起在身前右侧，离手高约 20 cm 。右臂伸直，向后摆动。

排球发球时可以使用正面上手发球、正面下手发球、侧面下手发球、勾手发球等四种方法。正面上手发球 发球时，面对场前，左脚在前，右脚在后开立，左手持球，平稳的将球抛起。

关键是抛球时要抛准，垂直向上抛出一球左右的高度，初学者经常会向外或向自己抛而造成击球点不稳定。在抛球的同时右手开始引臂击球，注意要击球的中下部，击球时还要注意的是要“以胸带臂”，身体要随着手臂的挥动而转体。

排球发球技巧教学排球侧面下手发球易犯错误：⑴正面下手发球排球侧面下手发球易犯错误：面对网两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝弯曲，上体前倾， 左手持球于腹前。左手将垂直上抛在右肩的前下方离手约20CM高度即可。

下手发球的易犯错误和下手发球的技术要领

排球下手发球的动作要领是：站稳站直、抬臂收肘、鞭臂挥、用腕发力和眼睛注视目标。站稳站直 下手发球前要先站稳脚步排球侧面下手发球易犯错误，保持身体的平衡排球侧面下手发球易犯错误，双脚分开和肩同宽排球侧面下手发球易犯错误，腿略微弯曲。身体站直，双手自然下垂。

技术动作的要求 ①发球：获得发球权的一方须先轮转 ，1号位队员在裁判员鸣哨后8秒钟内将球击出。发球离手后 ，如果球在中途触及发球队场上队员、标志杆、其他障碍物，发球不过网或球落在对方界外均为发球失误，失发球权。

上手发球 这种球发球准确性大、易于控制落点，能充分利用转体、收腹动作，带动手臂加速摆动。运用手腕推压作用，使发出的球呈上旋，不易出界，故适于大力发球。身高臂部力量好的队员，适合这种发球方式。

抛球：助跑迈出第一步的同时将球高抛在右肩前上方，落点在助跑线上，高度和距离要符合个人特点，以跳起比较高点击球为准。抛球离手瞬间可加手指手腕动作，使球在空中产生旋转。

曲肘击球 动作要领不清纠正，多做徒手模仿练习，发球距离网近一些。抛球不到位：手指给的力过多，用力不匀纠正方法：进一步明确动作概念和作用，抛球和摆臂结合的练习，抛轻的实心球。发球过高 击球部位掌握不好。

排球的发球技术要领是什么?

『壹』、上手发球。在上手发球时，应分开双腿，左脚放在前面，左手握排球，然后将排球向上抛。左手投球时，右臂抬起，身体稍微向右转。待排球落位后，可以用右手掌用力击打，从而完成排球发球动作。跳发球威力很大。

『贰』、排球发球技术分为下手发球、上手大力发球、上手飘球、侧面下手发球、勾手大力发球、勾手飘球、高吊球、跳发球等。无论哪种发球技术，动作都包括准备姿势、抛球、挥臂、击球这4个环节。

『叁』、发球技术的动作方法较多，无论采用哪种发球，都必须做到以下三点：平稳抛球。以单手或双手将球平稳抛起，每次抛球的高度吃距离和落点都要固定。击球要准。

『肆』、排球发球技巧教学：⑴正面下手发球：面对网两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝弯曲，上体前倾， 左手持球于腹前。左手将垂直上抛在右肩的前下方离手约20CM高度即可。

『伍』、排球基本动作要领包括：发球、接发球、垫球、扣球、扑救、格挡等。发球：发球时需要站在发球线上，保持身体平衡，将球放在手掌心处，用另一只手稳住球的下部。然后将球举过头部，摆臂向前远离身体，随后用力发球。

『陆』、排球五大基本技术包括：传球、垫球、发球、扣球和拦网。以下是这五大基本技术的动作要领：传球 传球是排球比赛中组织进攻的基础技术。传球时，要充分利用双臂和手指的力量，将球准确地传给队友。

侧面下手发球时抛球时高时低,导致不能击准球

肯定是你没有掌握好真正的技巧，没有把力量弄到真正聚散在一起，所以没有产生爆发力，当然也可能是你的力量不够用，需要好好的练一下，别说你的肌肉肌肉能力不够强。

主要强调利用转体的力量来带动手臂向前的挥摆，本人觉得手臂的挥摆有一个“抽扫”的过程，抛球的高度不需太高，一点即可。

关键是抛球时要抛准，垂直向上抛出一球左右的高度，初学者经常会向外或向自己抛而造成击球点不稳定。在抛球的同时右手开始引臂击球，注意要击球的中下部，击球时还要注意的是要“以胸带臂”，身体要随着手臂的挥动而转体。

第一种是对球的击打部位不准确。击球时的部位过高或过低，过高时会出现垫下网的现象，过低时击球太高，给对方有利的扣球机会或出界的情况。第二种是手的部位不准确。

排球发球的错误动作举例

准备姿势：发球前，左侧对球网，两脚开立，左脚在前，两膝微屈，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。『2』抛球：左手将球平稳地抛在体前右侧，离手约一球多的高度。

排球发球的常见错误 篇2 抛球不好，抛球过高过低、时前时后或忽左忽右，影响发球的质量。纠正方法：观察其抛球动作的错误原因，要求进行专门性练习，固定抛球的位置与高度，使抛球动作正确、熟练。

每个发球的过网高度都可以说是低到了极限，分别两次冲击底线，一次边线，一次右侧底角。

平抛护膝或扁平物体，并使之不旋转。『2』反复做平托上送抛球动作。抛球的高度中位置不准确。纠正方法：设置固定的目标，对准目标反复做抛球练习。正面上手发球时，做不出推压带腕动作。

排球发球击球时犯规 发球次序错误 队员的发球次序应按照位置表上的顺序进行。当发球队胜一球时，原发球队员或其替补队员继续发球；当接发球队胜一球时，则获得发球权并轮转，由前排右队员转至后排右进行发球。

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